瑜伽自我習(xí)練：在家練習(xí)之一：溫柔的蘇醒

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合十瑜伽

發(fā)布時(shí)間: 2016-4-11 16:01

正文摘要:

如果按下了關(guān)閉鬧鐘的按鈕后你依然覺得昏昏沉沉，那么用以下這個(gè)有趣，簡單的序列慢慢的舒展你的脊柱和髖部吧！當(dāng)你練習(xí)時(shí)：用你的面部來測(cè)量身體的緊張程度，此序列設(shè)計(jì)老師Kira Sloane說臉部就是“能量系統(tǒng) ...

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