為什么我選擇瑜伽而不是去跑步？

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合十瑜伽

發(fā)布時(shí)間: 2016-4-11 15:36

正文摘要:

無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)都有兩個(gè)特征：運(yùn)動(dòng)（motion）和動(dòng)作（action）。　　瑜伽體式均衡地鍛煉身體前面、后面、側(cè)面和內(nèi)部，因?yàn)槊恳粋€(gè)姿勢(shì)都是一個(gè)整體過(guò)程，身體的各個(gè)部分都要發(fā)揮特定的作用。運(yùn)動(dòng)是從一個(gè)位置到另一 ...

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