瑜伽每日分享

圓融

很多人誤以為身體必須盤到什么程度，哪怕強迫，也要盤成花。殊不知，哪怕簡易坐，跪坐，也可以是以靜坐為修習(xí)的，并且完全可以達成效果。

但如果硬強迫身體達成某種模樣，可在短期內(nèi)滿足你的心理和感覺，但幾年之后，會后悔現(xiàn)在錯誤的努力。

當(dāng)然并不是說散盤和雙盤是一樣的，而是說如果錯誤不當(dāng)?shù)木毩?xí)，還不如散盤來的有效。